Разделно хранене и билки за отслабване

В търсене на оптимално тегло, мнозина се обръщат към природата. И защо не? Тя предлага изобилие от средства, които могат да подпомогнат процеса. В тази статия може да прочетете повече за билки за отслабване и затова как в съчетание с добре балансирана храна те могат да бъдат ваши верни съюзници в борбата с излишните килограми. Ще разгледаме също и кои са основните причини за наднорменото тегло.

Какво води до наднормено тегло? Причини и последствия

Преди да се потопим в света на билките е важно да разберем в какво се корени причината за повечкото килограми . Наднорменото тегло и затлъстяването не са просто въпрос на естетика, а състояния, които могат да доведат до сериозни заболявания или пък са индикация за вече съществуващо такова. Ето кои са основните причини за повишеното тегло:

• Неправилно хранене: Консумацията на висококалорични, преработени храни, богати на захари и наситени мазнини, е една от водещите причини. Липсата на баланс в диетата, както и нередовното хранене, също допринасят за натрупването на излишни килограми;
• Обездвижване: Съвременният начин на живот често е свързан с намалена физическа активност. Заседнал начин на живот, липса на спорт и движение възпрепятстват изгарянето на калории и водят до натрупване на мазнини;
• Генетична предразположеност: Някои хора имат генетично предразположение към наднормено тегло. Това обаче не означава, че няма изход за тях  – правилният начин на живот може да компенсира този фактор;
• Хормонален дисбаланс: Проблеми с щитовидната жлеза, инсулинова резистентност и други хормонални нарушения. В някои случаи наднорменото тегло е от задържане на течности, а не от натрупани мазнини.
• Стрес и недоспиване: Хроничният стрес води до повишено производство на кортизол, хормон, който насърчава натрупването на мазнини, особено в коремната област. Недостатъчният сън също нарушава метаболизма и апетита;
• Медикаменти: Някои лекарства могат да имат като страничен ефект наддаване на тегло.
• Нарушения в обмяната на веществата. Забавен метаболизъм.

Билки за отслабване

Природата предлага изобилие от билки за отслабване, които могат да действат по различни механизми – ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита, детоксикация и подобряване на храносмилането. Ето някои от най-популярните и ефективни:

• Зелен чай: Богат на антиоксиданти, зеленият чай стимулира метаболизма и подпомага изгарянето на мазнини; подуването на корема;
• Глухарче: Известно със своите диуретични свойства, глухарчето помага за изхвърлянето на излишни течности от организма;
• Джинджифил: Стимулира метаболизма и има термогенен ефект, което допринася за изгарянето на калории;
• Ленено семе: Богато на фибри, лененото семе създава чувство на ситост и регулира храносмилането;

ОБМЯНА: 22 билки за отслабване на народния лечител Димитър Кръстев

Навремето Лечителя Димитър Кръстев е давал едни 22 билчици, убеден че подобряването на обмяна на веществата седи в основата на лечението на множество заболявания.

За мнозина билковата комбинация Обмяна на Лечителя  е позната като „ 22 билки за отслабване“ . Редуцирането на теглото е само една от ползите на Обмяна.

Ето за какво друго помага...

• хормонален дисбаланс
• стомашно-чревни проблеми – запек, подуване
• нервност, раздразнителност
• туморни образувания
• кисти
• карцином
• наднормено тегло
• повишен апетит
• понижен имунитет
• възпаления на яйчниците
• сгъстена кръв
• висок холестерол
• облекчава симптомите на менопауза
• нередовна менструация – комбинацията се препоръчва и в пубертетна възраст
  
  " 22 билки за отслабване " на лечителя Димитър Кръстев може да откриете в билковите дрогерии Дикрасин под формата на чай или воден билков екстракт.

КАК ДЕЙСТВА?

• подобрява обмяната на веществата, забързва метаболизма
• регулира хормоните
• регулира менструацията
• подтиска прекомерния апетит
• противовъзпалително
• противораково
• противотуморно
• подобрява храносмилането
• подобрява перисталтиката на червата
• разрежда кръвта
• успокоява нервната система
• премахва подуването и болките в областта на корема

ОТСЛАБВАНЕ С РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ: ЕДНА ОТ МНОГОБРОЙНИТЕ МУ ПОЛЗИ

Да се храниш правилно е цяла НАУКА, която за съжаление не изучаваме като деца в училище. Интересът към нея възниква на много по-късен етап в живота ни, най-вече след като сме си създали множество заболявания в резултат от неправилно хранене.

Когато хапвате палачинка с мед добавяте ли чесън към нея? А когато готвите боб слагате ли му банани? Защо онова, което интуитивно усещаме и не смесваме в тенджерата... слагаме в стомаха си в рамките на едно хранене тогава?

Според Махатма Ганди, 999 от 1000 заболявания може да се излекуват с правилно хранене.

Такова е становището и на мнозина доктори и специалисти в областта на медицинскитете науки.

Според световно известните учени П.Айола, Х.Шелтън и Ю.Николаев неправилното хранене е най-опасната причина за заболяванията!

Д-р УилямХей, Вероник Скавинска, Демис Русос и др. твърдят, че добре съчетаната храна предпазва от затлъстяване и предизвиква отслабване!

Последици от смесването на много и различни храни

В краткосрочен план...

• затруднява се храносмилането
• храната ферментира
• натрупват се много отпадни продукти
• голямо количество енергия организма изразходва за справяне с последиците от неразумните ни действия
• след хранене може да усетите следните симптоми кръвното ви рязко може да се понижи, да ви се приспи, да усетите главозамайване, болки, подуване и тежест в стомаха

В дългосрочен...

• развиват се заболявания на стомашно-чревния тракт
• опорно-двигателната система страда – ревматизъм, артроза и др.
• нарушава се обмяната на веществата
• наднормено тегло
• диабет
• сърдечно-съдови заболявания

...списъкът е дълъг!

Простото хранене, без смесване на много различни видове храна е най-добре за организма.

Преяждането разболява. Бързото хранене уврежда стомаха.

Същността на разделно хранене

Принципът на разделното хранене е да не се смесват определени групи храни в едно и също хранене, за да се улесни храносмилането и усвояването на хранителните вещества и да се избегнат ферменации в стомаха.

Ако хапнете ябълка за „десерт“ след вкусната супичка, бъдете сигурни, че в стомаха ви ще се стигне до бунт. Ще започне процес на ферментация, което от своя страна значи: пригответе се за киселини! В следствие, на които са възможни и рефлукс, оригване... Повишената киселинност води до развитие на бактерии, микози.

Ето списък с ВРЕДНИ хранителни комбинации:

• Плодове и зеленчуци
• Плодове с млечни храни: изключение прави динята. В съчение със сирене например е полезна.
• Зеленчуци с млечни продукти: Изключение прави краставицата. Добра новина за любителите на таратора!  
  И една лоша за феновете на шопската салата...
  
  Домат и сирене - любимата на повечето българи комбинация, води до артритни заболявания. Калция в сиренето и киселина в доматите образуват калцификати и отлагания по ставите и костите.
  Маслини и млечни храни също е в списъка на вредните комбинации!

• Млечни с риба – образуват се отровни съединения и ферменти.
  Симптоми: гадене, повръщане, болки в коремната област, главозамайване
• Животински с растителни мазнини, както и смесването на растителни мазнини от различен вид.
• Растителни мазнини и захари (плодове, мед, захар и т.н.)
• Яйца с млечни продукти
• Чесън със захари – образуват се отровни съединения.
  Симптомите са болки в стомаха, главозамайване, гадене и повръщане.

Още препоръки:

• Балансирана диета: Намалете приема на преработени храни, захар и наситени мазнини. Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и чисти протеини;
• Редовна физическа активност: Включете в ежедневието си поне 30 минути умерена физическа активност като бързо ходене, плуване, колоездене или тренировки във фитнес зала;
• Достатъчно сън: Стремете се към 7-9 часа качествен сън всяка нощ;
• Управление на стреса: Практикувайте йога, медитация, дихателни упражнения или други техники за релаксация;
• Пийте достатъчно вода: Водата е от съществено значение за метаболизма и може да помогне за намаляване на апетита;
• Внимателно хранене: Яжте бавно, наслаждавайте се на всяка хапка и слушайте сигналите за ситост на тялото си.

За да постигнете трайни резултати, е необходимо да промените начина си на живот в дългосрочен план. Комбинацията от билки за отслабване, разделно хранене и редовна физическа активност може да ви помогне да постигнете целите си. Разделното хранене не е диета или поредния временен метод за отслабване. Той е начин на хранене, препоръчителен за всеки човек, независимо от състоянието му. Спестява много излишни страдания, ако бъде приложен. Колкото по-рано, толкова по-добре...
Не отлагайте! Започнете днес, стъпка по стъпка, и скоро ще се радвате на по-здраво, по-леко и по-енергично тяло.

Помнете, че ключът е в постоянството и търпението. Всяка малка стъпка напред е важна. Започнете своето пътешествие към по-добро здраве още сега!