Причини за високо кръвно налягане (хипертония)

Хипертонията е състояние, при което кръвното налягане в артериите е трайно повишено. То не е самостоятелно заболяване, а сигнал, че в организма са нарушени определени регулаторни механизми.

Кръвното налягане зависи основно от:

• състоянието на кръвоносните съдове
• състава и плътността (вискозитета) на кръвта
• дейността и натоварването на сърцето

Когато кръвта циркулира трудно, а съдовете са стеснени или увредени, сърцето е принудено да работи с по-голямо усилие – и налягането се повишава.

Основни причини за високо кръвно налягане

Гъста кръв

За доброто кръвообращение е важно кръвта да бъде достатъчно „разредена“, за да може да достига ефективно до всички тъкани и органи.

Ежедневният прием на аспирин като средство за разреждане на кръвта, не се препоръчва, поради риск от странични ефекти, като кървене в мозъка и очите, увреждане на зрението, което е предпоставка за развитие на болестта Алцхаймер.

Най-естественият разредител на кръвта – водата

Водата остава най-сигурното и естествено средство за поддържане на нормален кръвен вискозитет. За повечето възрастни около 2 литра дневно (около 8 водни чаши) са напълно достатъчни.

При някои хора обаче водата преминава бързо през организма, без да навлиза ефективно в клетките. Причината е дефицит на магнезий. Клетките имат мембрана с избирателна пропускливост, за да мине водата през нея е необходим именно магнезий.

Магнезий, сол и клетъчна хидратация

Магнезий може да открием естествено в морската сол - тя съдържа около 82 минерала, за разлика от ощетената трапезна сол, в която има само натрий и хлор.
Голямо количество магнезий има в т.нар. келтска морска сол. Тя е по-влажна именно заради съдържанието на магнезий и способността му да привлича водата.

Минералите могат да подпомогнат транспорта на водата към клетките и да подобрят вътреклетъчната хидратация.

Съвет

1. Сложете кристалче морска сол под езика си.
2. Щом кристалчето се разтвори, след около 10 минутки изпийте чаша с топла вода (около 250мл)
3. Минералите ще навлязат през лигавицата на устата ви, директно в кръвта, която ще пренесе магнезия до клетките. Именно той ще изтегли водата, която сте изпили, навътре в тях.

Калиево-натриевата помпа – балансът в клетката

Всяка клетка е оградена с двойна мембрана, в която има с т.нар. натриево-калиева помпа, балансираща нивата на калий и натрий вътре и вън от клетката

• натрий е минералът с най-високо съдържание извън клетката
• калий е минералът с най-високо съдържание в клетката

Калият се набавя основно чрез пресни плодове и зеленчуци. Ако човек не ги консумира нивата на калий се понижават , а на натрият съответно се повишават.
Настъпват процеси на осмоза и дифузия, когато по-високата концентрация се слива с по-ниската. Това се случва вътре тъй като концентрацията на калия е твърде ниска. Тогава клетката се подува и човек вдига кръвното.

Солта – между дефицита и излишъка

Консумацията на трапезна сол има значителен принос за високото кръвно налягане.
Когато обаче солта бъде изцяло изключена от менюто, това води до дефицит на натрий в организма и повишаване на кръвното налягане.
И двете крайности са опасни и водят до еднакви последици. Решението не е да изключим солта изобщо, а просто да заменим трапезната сол с морска и да я консумираме умерено.

Сълзите ни са по състав като морска вода, потта ни, урината… дори околоплодните води в които плува бебето в корема на майка си са такива. Защо ли?

Дефицитът на витамин D

Той възпрепятства навлизането на калций в клетката и организмът повишава налягането за да го "вкара" насила. И какво се случва? Отново се се вдига кръвното.
калцият е минерал, който се нуждае от вит. D за да може да навлезе в клетката.

Тук е необходимо леко да отворим скоба и да споменем партньорството между калция и вит. D.

Калцият и витамин D тясно си взаимодействат.
Калцият далеч не е единствен и най-важен минерал за изграждането на костите. Ключовата функция на калция тук е по-скоро транспортна. В състава на костите влизат 12 основни и други 64 второстепенни минерала. (Същите минерали се съдържат в морската сол, за която по-горе споменахме). Когато калцият навлиза в клетката, останалите минерали се прикачват на "гърба му" и биват успешно пренесени, с негова помощ. За да навлезе обаче калцият в клетката е необходим вит. D.
Поради дефицит на витамина, калцият остава в кръвообращението, без да се усвоява ефективно, което нарушава минералния баланс.

На вит. D са богати зеленолистните зеленчуци.
Ултравиолетовите лъчи на слънцето превръщат холестерола, който е под кожата, във вит.D. Затова се препоръчва излагане на слънце.

Консумацията на бяло брашно и захар..

...изтощава панкреаса, инсулинът се изчерпва и гликозата не може да влезе в кръвта.
Как ще я вкара организмът ни там? Ами отново повишавайки налягането…
Поради хибридизирането на пшеницата, човекът в днешно време е развил голяма непоносимост към глутена, което в много случаи води до сърдечна аритмия. Всеки път когато приемем нещо, което ни алергизира това предизвиква промяна в ритъма на сърдечната дейност.

Липсата на движение...

...отслабва сърцето, води до нарушено кръвообращение и обмяна на веществата.
Ежедневните упражнения подобряват дейността на сърцето. Те укрепват и подсилват сърдечния мускул.
Дробовете поемат повече въздух и дишането става по-дълбоко, което пречиства и насища кръвта с кислород. Човек става по-жизнен и енергичен.
Дори единствено с упражнения бихте могли да регулирате кръвното налягане.

Дехидратацията...

...води до сгъстяване на кръвта, което затруднява движението и по кръвоносните съдове, освен това мрежите от малки капиляри се затварят, за да могат да поддържат пълния обем на кръвта в главните артерии. Всичко това затруднява работата на сърцето.

Вреден ли е холестеролът?

Съществува широко разпространен мит за „лошия“ холестерол.

В организма има два основни типа:

• HDL – въпросният "добър", той е с по-висока плътност. Пренася излишния холестерол обратно към черния дроб, "чистач" на артериите е, затова си е спечелил добро име.
• LDL – набеденият за "лош". Той е с ниска плътност. Силата му е в "ремонтните дейности". Грижи се за поправките и възстановяването на увредените стени на артериите. Освен това доставя холестерол до мозъка. А мозъкът обича холестерол.
  
  Знаете ли, че храната с най-голямо съдържание на холестерол на земята е кърмата...защо ли?

Екипна работа

Всъщност двата вида холестерол работят в тандем. Поради ниската си плътност "лошия" холестерол е винаги в периферията на артерията, а добрият в средата.
В една цигара има около 4000 химикала, които отслабват и увреждат стената на артерията. Цигарите са само един от многоо фактори... Но пък ключов.
"Лошият" холестерол "закърпва" дупките на увредените стени на артериите. Растителната храна също помага за това. И накрая идва "добрият", който изнася излишния холестерол.

Всъщност не холестеролът причинява заболяванията на сърцето, а увредените кръвоносни съдове.

Изпитани природни средства за разреждане на кръвта

• вода
• джинджифил
• чесън
• лют кайен пипер
• омега-3 (ленено семе, чия, орехи)
• кора от бяла върба

Препоръки за здраво сърце

1. Балансирано хранене. Избягвайте преяждането, както хранене след залез слънце.
2. Консумирайте ежедневно пресни плодове и зеленчуци
3. Избягвайте пържена храна и употреба на рафинирани мазнини, палмово масло.
4. Движение: упражнения и разходки сред природата
   
5. Вода: приемайте достатъчно количество, прясна и жива вода ежедневно - по около 2л.
6. Замяна на трапезна сол с келтска морска сол
7. Билки за сърце и пречистване и укрепване на кръвоносните съдове
8. Дълбоко дишане
9. Отказ от тютюнопушене и вредни навици
   
   

Билколечение

Народната медицина има изпитани средства за здраво сърце, регулирано кръвно налягане и чисти кръвоносни съдове

• Глог плод и цвят
• Бабини зъби
• Бял имел
• Кора от Леска
• Роза
• Кора от бяла върба

• Хипертон се препоръчва при високо кръвно налягане.
• Роза изчиства стените на кръвоносните съдове. Препоръчва се при активни пушачи и хора страдащи от атеросклероза
• Саликс-С разрежда кръвта
• Венитоп укрепва и възстановява увредени стени на кръвоносните съдове
• Кардиотон подпомага дейността на сърцето. Препоръчва се при аритмия, сърдечна недостатъчност, сърдечна невроза, стенокардия и др.
• Дистрес и Релакс успокояват нервната система