Народна медицина: чай от босилек за кашлица

Какво е средиземноморската кухня без босилек?
Това ароматно растение използвано от хиляди години не само за подправка, но и лечение и днес намира приложение в кухнята и аптечката ни.

Името на билката босилек (Ocimum basilicum) идва от гръцката дума "basileus", което означава "цар". Това показва високото уважение, с което се е ползвал още от древността, когато е бил наричан "царска билка". Босилекът е едногодишно растение, което произхожда от Индия и други тропически райони на Азия. Днес се отглежда по цял свят, но най-големите производители са Индия, Египет, Франция, Италия и Гърция. У нас също е много популярна билка и често се отглежда в домашни условия.

Биоактивни вещества

Босилекът е богат на...

• етерични масла (особено евгенол, линалол и цинеол)
• флавоноиди
• танини
• витамин К
• антиоксиданти
  
  Тези съставки му придават силни антибактериални, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Те спомагат за укрепване на имунната система и борбата с инфекциите. Чай от босилек за кашлица, особено суха е добро и ефективно решение!

Действие на босилека

Чаят от босилек има тонизиращо действие, освен това ще ви помогне за лечение на...

• Дихателна система: облекчава кашлица (особено суха и дразнеща), грип, настинки, бронхит и задух. Има отхрачващо и спазмолитично действие, което помага за изхвърлянето на секрети и успокоява спазмите.
• Нервна система: Босилекът има успокояващ ефект и се използва за борба с тревожност, депресия, безсъние и стрес. Някои изследвания показват, че може да помогне за регулирането на хормоните на стреса, като кортизол, и да подобри настроението.
• Храносмилателна система: намалява подуването и газовете. Може да помогне при гастрит, лошо храносмилане и дори да действа като леко слабително средство. Възбужда апетита.
• Сърдечно-съдова система: регулира на нивата на холестерола и кръвното налягане, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
• Противовъзпалителни и антибактериални свойства: Използва се за лечение на инфекции, включително и на устната кухина, и може да бъде ефективен срещу стафилококови инфекции.
• Други ползи:
  • Кръвна захар: Помага за регулиране на нивата на кръвната захар.
  • Бъбреци: Има диуретично действие, което може да предотврати проблеми с бъбреците и пикочно-половата система.
  • Кожа: Използва се при акне, кожни обриви и рани, благодарение на своите противовъзпалителни и антибактериални свойства.
  • Имунна система: Укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
  • Антиоксидант: Богат на антиоксиданти, които предпазват клетките от оксидативен стрес и преждевременно стареене.

Как да си приготвим чай от босилек за кашлица?

• 1 супена лъжица пресни листа от босилек (или 1 чаена лъжичка сушен босилек)
• 250 мл гореща вода

Сложете билката в чаша и залейте с горещата вода. Оставете да се запари за 10-15 минути. Прецедете и изпийте на гладно. Може да добавите лимон и мед за по-добър вкус и още по-силен ефект.