Как да облекчим уморените крака и разширени вени през лятото
С настъпване на летния сезон и покачване на температурите идват и неприятните моменти за хората с разширени вени и хемороиди. От горещината кръвоносните съдове се разширяват и въпросните състояния се обострят. Краката отичат и се усещат болезнени.
Причини за болезнените и подути крака:
- Високите температури през летните месеци
- Неподходящи обувки – Стегнати, затворени, на висок ток или такива със заострен връх.
- Продължителен изправен стоеж
- Кръстосването на краката
- Наднормено тегло
- Предшестващо заболяване: може да е свързано с нарушена функция на сърцето или бъбреците
- Прекомерно физическо натоварване
- Нарушена обмяна на веществата
- Лимфен застой
Как да облекчите болката в краката?
- Босо ходене поне по половин час на ден – за предпочитане навън по камъчета, пясък или трева. Ако нямате такава възможност правете го удома.
- Избирайте си удобни обувки. Неподходящите такива могат да доведат до изкривяване не само на краката, но и на гръбначния стълб, освен това нарушават правилното кръвообращение в следствие на което краката отичат и стават болезнени.
- Избягвайте кръстосването на краката, тъй като това възпрепятства кръвообращението и води до разширени вени и напукване на капилярите, тромбоза.
- Дайте почивка на тялото си – не стойте прекалено дълго време изправени или седнали. Движете се балансирано.
- При наднормено тегло тежестта пада върху краката, което натоварва и кръвоносните съдове – регулирайте теглото си.
- Избягвайте прекомерна консумация на солена храна. Тя води до задържане на течности и съответно отоци.
- По време на работа, независимо дали тя изисква седнало или изправено положение, правете кратки разходки и упражнение с повдигане на пръсти и спускане. Това ще подобри еластичността на вашите кръвоносни съдове и ще повлияе добре кръвообращението.
- Когато се приберете удома легнете и вдигнете краката над нивото на сърцето за поне 20-на мин. след което бавно ги свалете и направете няколко кръгови движения с ходилата.
- Топла вана на краката с лайка и маточина за около 20-на минути.
- Вана на краката с морска сол.
- Масаж на ходилата с масла или кремове. Може да използвате масажен крем Дикрасин или Билков лосион Дикрасин.
- Изполвайте масажори за крака.
Как да си приготвите билково масло?
Ето какво ви е необходими за да си направите билково масло...
- 30 мл базово масло от невен
- 5 к. етерично масло от кипарис
- 5 к. етерично масло от мента
- 5 к. етерично масло от лавандула
- 5 к. етерично масло от розмарин
Смесете маслата в подходящо стъклено шишенце (бурканче) и разклатете добре преди употреба.
Това масло е с охлаждащо, успокояващо, антибактериално и противогъбично действие.
При лечение на разширени вени се препоръчва комплексно лечение. Мазилата, които се прилагат външно обикновено имат краткотраен ефект и не решават отстраняват първопричината.
Препоръки от Дикрасин
- прием на чай Венитоп и/или билков концентрат Венитоп. Действат тонизиращо и укрепващо за стените на кръвоносните съдове
- външно прилагайте Дикрасин 2 - екстракт от конски кестен и масажен крем Дикрасин. - действието им е болкоуспокояващо, адстригентно, противовъзпалително и укрепващо стените на кръвоносните съдове.
- Чай от кора на Леска (лешник) укрепва стените на кръвоносните съдове. Редовната му употреба помага при разширени вени.
Венитоп - разширени вени и хемороиди 2x20ml
Укрепва кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и съдейства за намаляване на отоци и дискомфорт при разширени вени и хемороиди.