3 рецепти за повишаване на хемоглобина!

Запомнете, или по-добре запишете: 3 рецепти за повишаване на хемоглобина!

Анемията е състояние, при което съдържанието на функционално пълни червени клетки (червени кръвни клетки) е намалено в кръвта. Количествено тя се изразява в степента на намаляване на концентрацията на хемоглобин – съдържащия желязо пигмент на червените кръвни клетки, който дава червен цвят на кръвта.

Основната функция на хемоглобина е участието в прехвърлянето на кислородни молекули към органите и тъканите на тялото.

За да разберете причините за понижаване на хемоглобина в кръвта, трябва да знаете механизма на образуването му в тялото. Хемоглобинът е сложно съединение на желязо с протеин, намиращо се в червените кръвни клетки (червени кръвни клетки). Ето защо, за неговото образуване е важно достатъчно съдържание на желязо в храната и нормалното усвояване на желязо в стомаха и тънките черва.

Нивото на хемоглобина е нормално за мъж - 135 – 160 g/L, за жена-120-140 g/l.
За да се повиши хемоглобинът до нормална марка, се използват продукти, съдържащи желязо. За по-ефективно усвояване на желязо, не забравяйте да вземете Vit.С — най-малко 80 мг/ден, което е приблизително-250 грама зеле броколи или карфиол, Брюксел, пресни ягоди, грейпфрут, червена боровинка, ананас и портокалов сок, сок от папая.

Следните продукти ще помогнат за повишаване на ниския хемоглобин:

1. Зърнени храни, зърнени храни

Елда-полезна, особено ако не съвсем сварена, но по — добре-зелен покълнал, както и боб, ръж, грах, леща.

2. Билкова колекция

Бреза (листа) - 1 част, коприва (листа) - 1 част. 2 супени лъжици от събирането се изсипва 1,5 чаши вряща вода, настояват 1 час, филтрират се и се добавят 0,3 чаши сок от цвекло. Пийте през деня в три до четири дози 20 минути преди хранене. Курсът на лечение е 8 седмици.

3. Ябълков сок от цвекло

Соковете трябва да са непременно прясно изцедени! Вземете малка чаша два пъти на ден. Съотношението е около 20% цвекло, останалото е ябълка! Пийте две седмици.

Отлично средство за повишаване на хемоглобина: смилайте елда в кафемелачка и този прах с вода, пийте една супена лъжица 3 пъти на ден. Добре и бързо помага.