Когато говорим за хранене и хидратация, често чуваме думата „електролити“. Те присъстват в спортни напитки, минерални води и хранителни добавки, но електролитите не са нещо, което организмът получава само от специални продукти. Те са естествена част от телесните течности и са необходими за нормалната работа на нервната система, мускулите, сърцето